Mes Conseils
- Pour vous libérer des angoisses quelques soient leur origine
Pour vous libérer rapidement des angoisses, Marie-Hélène vous guidera, en douceur, pour trouver le calme intérieur, un sentiment de sécurité profond et un ancrage solide. Surtout, vous aller acquérir une… Lire la suite : Pour vous libérer des angoisses quelques soient leur origine - Pour une ménopause mieux vécue et joyeuse
La ménopause est une période de transformation profonde, souvent mal accompagnée, parfois mal comprise, et pourtant riche d’une puissance intérieure extraordinaire. - Arrêter de fumer grâce à l’hypnose : une méthode efficace et naturelle
Arrêter de fumer est un défi de taille pour de nombreux fumeurs, mais des solutions alternatives comme l’hypnose offrent une approche efficace et naturelle. - Soigner les traumatismes avec l’hypnose, la sophrologie et l’EMDRLes traumatismes psychologiques peuvent profondément impacter notre bien-être émotionnel et physique.
- S’endormir paisiblement
S’installer confortablement dans le lit en prenant conscience de votre corps. Ecouter et amplifier la respiration quelques instants puis laisser venir un moment que vous avez aimé vivre, dans la journée ou antérieurement. Ressentir le bien être de ce moment, l’onde de détente se propage dans le corps. Ne pas hésiter à sourire les yeux fermés. Si un souci envahit encore vos pensées « le souffler » sur une grande expiration et se reconnecter au positif. - Désamorcer une angoisse à tout moment
Vous sentez la gorge qui se serre, le ventre qui se noue. L’angoisse bloque votre diaphragme. Pour stopper l’angoisse inopportune qui s’invite à l’improviste dans votre vie, utiliser l’effet bénéfique… Lire la suite : Désamorcer une angoisse à tout moment - Se libérer des tensions du travail
Vous remarquez que les tracas professionnels du travail envahissent votre temps libre, vos nuits. Alors il est temps de prendre une nouvelle habitude : en sortant du travail, tout en marchant, lever… Lire la suite : Se libérer des tensions du travail